Si vous avez besoin d’aide pour structurer votre programme ou rester motivé, notre coaching personnalisé peut vous offrir l'accompagnement dont vous avez besoin.
Pour maximiser la perte de poids, un programme équilibré doit inclure à la fois des exercices cardiovasculaires (cardio) pour brûler des calories et des séances de musculation pour conserver la masse musculaire.
